1 ≫

Согласно данным, опубликованным Всемирной организацией здравоохранения, симптомы данного расстройства различной степени тяжести фиксируются у 5-15% мужского населения планеты. Признаки клаустрофобии разной выраженности определяются у 10-20% женщин.

В настоящее время ни доктора, ни ученые не могут точно объяснить, почему зарождается и развивается страх перед замкнутыми помещениями. Однако академические умы выдвинули немало версий о причинах формирования клаустрофобии. Опишем самые проверенные гипотезы более подробно.

По мнению многих специалистов, навязчивая боязнь тесных помещений – результат негативного личного опыта человека. Провокатором клаустрофобии часто выступает интенсивный испуг, который ощутил человек в детские годы. Такие переживания могут быть связаны с единичным ощущением страха при столкновении ребенка с реально опасным объектом или при внезапном наступлении критических событий. Примером таких переживаний может служить испуг, связанный с тем, что маленький человек стал свидетелем пожара, возникшего в его жилище.

Проведенные исследования показывают, что клаустрофобия может быть следствием или спутником различных соматических заболеваний и неврологических патологий. Нередко к развитию тревожных расстройств приводят острые бактериальные инфекции, поражающие структуры головного мозга. Приведем пример: в результате эпидемии летаргического энцефалита, которая захлестнула весь земной шар в период с 1915 по 1926 года, у больных были зафиксированы тяжелые аффективные расстройства. Одним из симптомов выступал страх замкнутых пространств.

Согласно мнению большинства ученых, ведущая причина развития клаустрофобии – специфический характерологический портрет личности. Приступы аффективного страха чаще всего определяются у мнительных, тревожных и впечатлительных людей, которые во всем видят опасность. Их отличительная черта – чрезмерное внимание и искаженная трактовка любых неприятных симптомов. Например, учащенное сердцебиение они трактуют как свидетельство надвигающегося инфаркта. Головная боль для таких ипохондричных персон – симптом онкологической патологии. Появившаяся одышка и кашель – признак необратимых заболеваний легких. Можно сказать, что они умышленно и целенаправленно разыскивают у себя какие-то дефекты организма, и в дальнейшем раздувают из мухи слона.

Как и иные тревожно-фобические расстройства, клаустрофобия проявляет себя мучительными симптомами при предвкушении, ожидании или пребывании в конкретных условиях. В данном случае такими обстоятельствами выступают любые ограниченные в размерах и замкнутые пространства. Следует указать, что клаустрофобия может протекать с разной степенью выраженности симптомов.

Некоторые больные этим расстройством испытывают незначительную тревогу и ощущают несущественные неприятные симптомы лишь при пребывании в тесных помещениях. В другое время они живут полноценной жизнью и не озабочены навязчивой идеей о катастрофе, неминуемой в замкнутых пространствах.

Еще один симптом панических атак – появление внутренний дрожи, которая сменяется приливами жара. Фиксируется тремор конечностей. Человек жалуется, что по его коже «ползают мурашки». Может появиться дискомфорт и боли в грудной области. Частые симптомы приступа клаустрофобии – тошнота, позывы к рвоте, чувство тяжести в желудке.

Постоянное пребывание в тревожном состоянии не может не отразиться на образе и качестве жизни человека. По мере отягощения клаустрофобии сужается круг интересов человека, сокращается число социальных контактов, ухудшаются показатели трудовой деятельности. Со временем он становится апатичным, пассивным, часто погружаясь в глубокую депрессию. Печальный исход клаустрофобии – одиночество человека, поскольку, находясь во власти страха, он не способен создать и сохранить семью, не может поддерживать нормальные дружеские отношения.

Перед тем, как приступить к лечению клаустрофобии необходимо провести дифференцирование расстройства от иных патологических состояний психики. В первую очередь, задача врача – исключить шизофреническое расстройство личности, поскольку для этого заболевания характерен страх перед замкнутыми помещениями под влиянием персекуторного бреда. Основное отличие этих аномальных состояний: при клаустрофобии у больного сохранена здоровая критика в свой адрес, он понимает, что его навязчивый страх – беспочвенный и нелогичный. Также необходимо опровергнуть наличие у пациента параноидного расстройства, при котором индивидуум боится пребывать в ограниченных многолюдных местах из-за бреда преследования.

Лечение фармакологическими препаратами направлено на уменьшение тяжести приступов панических атак и устранения тревожности больного. Золотой стандарт медикаментозного лечения тревожных расстройств – применение транквилизаторов бензодиазепамового ряда. Однако следует учитывать, что длительный прием средств этого класса вызывает развитие лекарственной зависимости и усугубляет тяжесть заболевания. Поэтому оптимальный срок лечения транквилизаторами – две недели.

Психотерапевтическое лечение направлено на устранение иррациональных компонентов страха замкнутых пространств. Врач разъясняет больному особенности его состояния, указывает на возможные причины развития мучительных симптомов, убеждает, что страх тесных помещений присущ многим современникам. Во время сеансов психотерапевтического лечения пациент обретает навыки, каким способом он может противостоять неприятным ощущениям и предотвратить развитие приступов панических атак.

В лечении клаустрофобии целесообразно подключить проведение сеансов гипноза. Это необходимо для обнаружения истинных виновников расстройства, что возможно достигнуть лишь в состоянии измененного сознания – при гипнотическом трансе. Находясь между сном и бодрствованием, устраняется защитный барьер, выстроенный сознанием, открывается беспрепятственный доступ в глубинные отделы психики – подсознание. Именно в бессознательной сфере хранится вся информация о личной истории человека, которая часто не может быть извлечена из памяти усилиями воли.

В завершение следует отметить, клаустрофобия – коварный недуг, который невозможно преодолеть методами нетрадиционной терапии. Использование гомеопатии, прием растительных сборов, посещение знахарок и целителей не помогут в преодолении страха замкнутых пространств. Также следует указать на то, что пробы самостоятельно избавиться от навязчивого страха у большинства больных приносят противоположный эффект: вместо освобождения от иррациональной тревоги они обретают лишь более тяжелые переживания и мучительные ощущения. Поэтому сделаем вывод: лечение клаустрофобии предполагает совместную работу пациента и опытного квалифицированного врача, который сможет избрать верную тактику для преодоления недуга.

Материалы: http://psixika.ru/862-klaustrofobiya.html

2 ≫

Клаустрофобия (Claustrophobia) выступает, как навязчивый страх боязни нахождения в закрытых помещениях, а также замкнутом пространстве. Считается, что как и агорафобия, это самая распространенная фобия, но с данной проблемой лишь немногие обращаются к врачу. Установлено, что клаустрофобия выступает условной реакцией на стимул. Это происходит, когда человеческий мозг связывает тревогу, а также панические атаки с ограниченным пространством. Данный стимул запрограммирован мозгом, и у человека на него появляется страх — клаустрофобия.

Причиной пускового механизма боязни замкнутого пространства может послужить слабая психика человека или психическая травма, полученная в детстве или в других опасных ситуациях. Например: в лифте, экстренная посадка самолета или его разгерметизация, пожар.

А вот тесные и узкие комнаты, переполненные лифты, низкие помещения, жесткая одежда, стягивающая шею, затянутый туго галстук — провоцируют тревожное расстройство и ведут к паническим атакам. Страдающий от клаустрофобии опасается, что внезапно станет плохо и он не сможет себя контролировать, что приведет к потерие сознания. Вот поэтому он старается пребывать как можно ближе к выходу и все равно боится, что не сумеет выбраться из помещения.

У больного нарастает по возрастающей страх тревоги в закрытом помещении, особенно боязнь усиливается в небольшом помещении и если оно без окон. Заболевший предпочитает держать двери открытыми и сам держится ближе к выходу. Чувство тревоги сильно обостряется, если нет возможности быстро покинуть закрытое помещение (машину, вагон поезда, лифт, самолет). По этой причине больной избегает поездок в поезде, лифте, а о самолетах и речи быть не может. Клаустрофобия проявляется у всех по-разному и способна идти по-нарастающей. Больного беспокоит незначительное ощущение страха и незащищенности, которое возникает в закрытом помещении. При тяжелых случаях, а также запущенных формах у клаустрофоба признаки усиливаются паникой. При легкомысленном отношении к фобии она прогрессирует и со временем переходит в хронический характер.

Исследователи полагают, что главными выступают два основных симптома: страх удушья и страх ограничения свободы. Типичный клаустрофоб будет испытывать страх замкнутого пространства и бояться хотя бы одной из ситуаций: запертой комнаты, своего присутствия в маленькой комнате без окон, туннеле, лифте, каюте парохода, автомобиле, подвале, солярии, душевой кабине, пещере, поезде метро, самолете и в местах большого скопления людей.

Приступ сопровождается следующими объективными симптомами:

• сильное сердцебиение, головокружение, предобморочное состояние;

• одышка, потливость, чувство непреодолимой угрозы, дрожь;

• боль в груди, першение и сухость в горле, сильный кашель.

Часто при ограничении свободы начинается страх удушья, а больным клаустрофобией кажется, что не хватает воздуха. Некоторые панически желают снять с себя одежду в период приступа клаустрофобии. Все вышеперечисленные симптомы способны привести к появлению панических атак. Но люди, страдающие от клаустрофобии, делают все возможное, чтобы такие ситуации их не коснулись.

Как лечить клаустрофобию? Эффективными выступают методы психотерапии в лечении клаустрофобии. Предлагается психологами такой метод: обучение пациента навыкам релаксации, а также контроля за своим физическим состоянием и обязательная блокировка негативных мыслей. А поэтапное погружение в пугающую ситуацию позволяет психологически подготовиться к предстоящему навязчивому страху и научится справляться с ним. Лечение клаустрофобии занимает по длительности до 6 часов работы с психологом. Методики, направленные на реструктуризацию мышления, эффективно помогают людям справиться с фобиями.

Статистика говорит о том, что боязнь замкнутого пространства испытывает до 7% населения земли. Зачастую внезапный страх замкнутого пространства вовсе не имеет под собой реальное основание. А чтобы избавиться от этих физиологических проявлений, люди принимают транквилизаторы и бета — адреноблокаторы. Медикаменты лишь на время подавляют признаки страха, но саму проблему не устраняют. Со временем проблема боязни замкнутого пространства только усиливается. А избегание мест, связанных с клаустрофобией, становится привычным делом. Боязнь замкнутого пространства, приобретая тяжелую форму, может негативно повлиять на карьеру, а иногда и разрушить семью.

Как избавиться от клаустрофобии? Научить человека смотреть своему страху в глаза — основная задача психолога. Погружение в ситуацию происходит так, чтобы заболевший мог расслабиться и спокойно принять пугающую его ситуацию. Положительный результат можно фиксировать, когда пациент станет воспринимать пугающую ситуацию естественно. Максимальное расслабление во время клаустрофобии позволяет отвлечься от боязни. Этому способствуют мысли о приятном, воспоминания смешных моментов детства и нормализация дыхания, прослушиванием приятной музыкой. Успешно применяются тренажеры, которые воссоздают ситуацию, связанную с клаустрофобией в самолете. С этой целью разработан тренажер ТУ-134А, позволяющий достигнуть реального ощущения полета в небе.

Материалы: http://vlanamed.com/klaustrofobiya/

3 ≫

Клаустрофобия, что в переводе с греческого означает "страх закрытых помещений", - это одно из наиболее распространенных в настоящее время и неприятных для человека нервных расстройств, при котором он испытывает беспричинный панический страх при нахождении в замкнутом пространстве.

В современном мире замкнутые человек сталкивается с нахождением в замкнутых пространствах постоянно, это могут быть и лифты, и метро, помещения без окон и многое другое. Наиболее распространенными страхами у человека, страдающего клаустрофобией, является страх потери контроля над собой и боязнь задохнуться. В чрезвычайных ситуациях даже одежда, плотно облегающая шею, может стать причиной паники, именно поэтому галстуки и шарфы являются нежелательными аксессуарами в данном случае.

Но клаустрофобия может выражаться не только в страхе перед замкнутыми пространствами. Страх и тревога вполне могут преследовать человека, страдающего этим недугом, в светлых и просторных помещениях, если есть что-то, сковывающее свободу его действий.

Страдающий клаустрофобией человек всегда беспокоится о том, что может почувствовать себя плохо или потерять контроль. Поэтому он всегда старается быть ближе к выходу в любом помещении или же избегает любого нахождения в «неудобных» для себя местах. Так, например, некоторые клаустрофобы напрочь отказываются пользоваться лифтом и предпочитают пешие прогулки вместо метро.

Нахождение в неприятной обстановке может стать причиной внезапной тревоги или панической атаки, которая обычно сопровождается ощущением удушья, слишком сильным сердцебиением, головокружением и предобморочным или даже обморочным состоянием.

По имеющимся данным, клаустрофобией страдают приблизительно 20% жителей нашей планеты, однако, не каждый готов обратиться за помощью

Причин возникновения клаустрофобии может быть много, но эксперты в большинстве своем сходятся во мнение, что большинство проблемы родом из детства.

Человек не может родиться клаустрофобом, однако, у него может быть склонность к данному расстройству и в этом случае очень много, если не все, зависит от воспитания. Если один из родителей страдает клаустрофобией, то ребенок, перенимая его манеру поведения и восприятия окружающего мира, может тоже начать с опаской относиться к замкнутым пространствам и тесным помещениям.

Кроме этого, врожденная склонность к фобии может получить свое дальнейшее развитие, если, например, родители в качестве наказания ставили ребенка в угол или запирали одного в комнате. В этом случае, вырастая, человек начинает бояться тесных помещений или какого-либо вмешательства в его личную свободу.

Причиной клаустрофобии во взрослом возрасте также могут служить издевательства и шутки со школьных времен, когда, ребенка запирали в школьном туалете или же темном чулане. В общем, любой стресс, связанный со страхом и необходимостью в свободе в раннем возрасте, может стать причиной развития фобии во взрослой жизни.

Во взрослом возрасте клаустрофобия может стать результатом пережитой в замкнутом помещении панической атаки. Кроме этого, особо впечатлительные особы совсем необязательно должны ощутить атаку на собственной шкуре. Фильмы ужасов, книги, истории в новостях, действующие лица которых оказались в замкнутом пространстве на длительное время, могут взбудоражить воображения слишком эмоционального человека до такой степени, что оказавшись в ситуации, даже отдаленно напоминающей увиденное, у человека могут возникнуть симптомы клаустрофобии.

Помимо вышеописанных причин, существует также интересная теория о том, что у людей, которые имеют склонность к паническим расстройствам, правая миндалина обычно больше, чем левая. А как известно, именно миндалевидное тело в человеческом мозгу отвечает за формирование страха.

Клаустрофобия – это психологическое расстройство, вызывающее тревогу, и его симптомами являются любые эмоциональные или физические проявления тревоги. Иногда для проявления подобных симптомов человеку, страдающему данным недугом, достаточно даже просто подумать о страшной для него ситуации.

Чувство нехватки воздуха или же неспособность сделать вздох – самые распространенные симптомы клаустрофобии.

Типичные физические симптомы клаустрофобии:

  • сердцебиение, иногда сопровождаемое болью в груди;
  • повышение давления;
  • тошнота;
  • головная боль или головокружение;
  • дезориентация;
  • дрожь;
  • повышенное потоотделение, бросает в жар (или, наоборот, в холод);
  • сухость во рту.

Следующие места могут вызвать панику и страх у людей с диагнозом клаустрофобия:

  • лифты;
  • метро;
  • тоннели;
  • аппарат МРТ;
  • поезд;
  • самолет;
  • запертая комната;
  • маленькое помещение;
  • помещение с большим количеством народа;
  • помещение без окон;
  • подвал, погреб или кладовая.

Кроме этого, вызвать вышеописанные симптомы может длительное пребывание в очереди, автомобильная пробка или переполненный общественный транспорт.

Приступ клаустрофобии может начаться внезапно. При этом человек не в состоянии объяснить причину этого страха, он возникает словно из ниоткуда. Если приступы необоснованного страха случаются слишком часто, они полностью перестраивают ритм жизни человека, постепенно разрушая его, потому что большую часть времени протекает в ожидании страха или в самом страхе. Это может привести к отрицательным последствиям – человек может отказаться покидать квартиру и перестанет чувствовать себя частью общества.

Еще одной важной особенностью является то, что клаустрофобия может являться следствием более серьезных заболеваний, например, проблем с сердечно-сосудистой системой, поджелудочной железой или же следствием сахарного диабета.

Не только клаустрофобия, но и ряд других психических расстройств имеют схожие симптомы (например, паническое расстройство или социофобия). Поэтому в случае появления каких-либо признаков или симптомов необходимо обратиться к врачу (психиатру, психотерапевту или психологу), который сможет точно определить причину страха и назначить необходимую терапию.

При лечении клаустрофобии все зависит от степени тяжести заболевания. Для кого-то достаточно просто побеседовать со специалистом, который найдет причину невроза и поможет ее исправить. Другим не обойтись без применения медикаментов. Кто-то прибегает к народной медицине и другим способам. Но обо всем по порядку.

Релаксация. К релаксационным методам следует отнести различного рода дыхательные упражнения или медитацию, которая поможет справиться с приступом паники и страха самостоятельно. Однако применение таких методов может помочь лишь на начальной стадии расстройства.

Психотерапия. Высококвалифицированный психолог – весьма затратное, но эффективное решение проблемы. Специалист в своем деле поможет решить проблему в кратчайшие сроки, применяя действенные психологические методы (стратегическая психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия, EMDR-терапия или ДПДГ).

Медикаменты. Избавление от клаустрофобии при помощи лекарственных средств должно применяться только после того, как все остальные методы лечения оказались неэффективными – этого мнения придерживается большинство специалистов. Таблетки никаким образом не влияют на саму проблему, они только помогают притуплять симптомы и поэтому, когда человек прекращает пить препараты, симптомы возвращаются. Поэтому медикаментозную терапию следует применять в комплексе.

Народные методы. Многие применяют гомеопатические средства при лечении клаустрофобии, но подтвержденных данных об их пользе и вреде до сих пор нет.

Помоги себе сам. В большинстве случаев избавиться от проблем с боязнью замкнутого пространства самостоятельно невозможно. Но необходимо самостоятельно научиться справляться со страхом самостоятельно во время приступа. Во время приступа паники необходимо постараться дышать как можно глубже, постараться расслабиться и мыслить четко и трезво. Также крайне необходимо убеждать себя в том, что страх необоснован и причин для паники нет. Можно попытаться отвлечься от неприятных ощущений, подумать о чем-то приятном, занять чем-нибудь руки. Главное – не думать о страхе и он исчезнет.

Материалы: http://psiho.guru/fobii/klaustrofobiya-boyazn-zamknutogo-prostranstva-i-kak-s-ney-borotsya.html